Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbası

May 16, 2020

Deniz ürünleri yemekleri her zaman narin ve zengin yemekler olarak kabul edilir. Yemeğinize karides, kalamar, midye ve krema ile doldurulmuş bir kase sıcak çorba ile başlayın. Bu Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbası, zenginliği ve tadı nedeniyle sevmeyi asla bırakmayacaksınız.

Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbası tarifi, lezzetinden ve ferahlığından asla vazgeçemeyeceğiniz bir çorba!

Ketojenik yemek tariflerinden gözdeniz olmaya aday olan Deniz Mahsulleri Çorbası. Şimdiden afiyet olsun!

Deniz Mahsulleri Çorbası Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
25 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Dondurulmuş kalamarDondurulmuş karides, Dondurulmuş midye, Tavuk suyuKremaTereyağıSarımsakDeniz mahsulleri çeşnisiKekikDereotuMaydanoz, KarabiberTuz

Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbası Tarifi İçin Malzemeler :

  • 225 gr dondurulmuş kalamar,
  • 225 gr dondurulmuş karides,
  • 225 gr dondurulmuş midye,
  • 2 su bardağı su,
  • 2 su bardağı tavuk suyu,
  • 2 su bardağı krema,
  • ¼ su bardağı tuzlu tereyağı,
  • 2 yemek kaşığı deniz mahsulleri çeşnisi,
  • 5 tatlı kaşığı sarımsak,
  • 2 tatlı kaşığı taze doğranmış dereotu,
  • 2 tatlı kaşığı taze doğranmış maydanoz,
  • 1 tatlı kaşığı kekik,
  • 1 tatlı kaşığı karabiber,
  • ½ tatlı kaşığı tuz.

Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbası Nasıl Yapılır?

  1. Orta ateşte ısınan tencereye tereyağını ve ezilmiş sarımsakları koyun, kokusu değişene kadar karıştırın.
  2. Karidesleri ekleyip 3 dakika pişirdikten sonra deniz mahsulleri çeşnisini ekleyin.
  3. Daha sonra kalamarı, midyeyi ve kalan baharatları ekleyin ve altın rengi olana kadar pişirin.
  4. Tavuk suyu ile birlikte 2 su bardağı su ekleyerek yaklaşık 15 dakika kaynamaya bırakın.
  5. Şimdi Ketojenik Deniz Mahsulleri Çorbasının lezzetini katlamak için kremayı ekleyebilirsiniz.
  6. Taze doğranmış maydanoz, dereotu ve kekik ile servis yapın (limon isteğe bağlı). İşte bu kadar! Afiyet olsun.

Malzemeler

 225 gr dondurulmuş kalamar,
 225 gr dondurulmuş karides,
 225 gr dondurulmuş midye,
 2 bardak su,
 2 bardak tavuk suyu,
 2 bardak krema,
 ¼ bardak tuzlu tereyağı,
 5 ons sarımsak,
 2 yk deniz mahsulleri çeşnisi,
 1 gal kekik,
 2 gals taze doğranmış dereotu,
 2 gals taze doğranmış maydanoz,
 1 gal karabiber,
 ½ gal tuz.

Talimatlar

1

Orta ateşte ısınan tencereye tereyağını ve ezilmiş sarımsakları koyun, kokusu değişene kadar karıştırın.

2

Karidesleri ekleyip 3 dakika pişirdikten sonra deniz mahsulleri çeşnisini ekleyin.

3

Daha sonra kalamarı, midyeyi ve kalan baharatları ekleyin ve altın rengi olana kadar pişirin.

4

Tavuk suyu ile birlikte 2 su bardağı su ekleyerek yaklaşık 15 dakika kaynamaya bırakın.

5

Şimdi deniz mahsulleri çorbasının lezzetini katlamak için kremayı ekleyebilirsiniz.

6

Taze doğranmış maydanoz, dereotu ve kekik ile servis yapın (limon isteğe bağlı). İşte bu kadar! Afiyet olsun.

Deniz Mahsulleri Çorbası
Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet, vücudun enerji kaynağını şekerden yağa çevirmesini sağlayarak hızlı kilo verdiriyor ve hastalıklara iyi geliyor. Aynı zamanda fiziki ve zihinsel performansı arttırıyor.
İnsanın susuzluğa sadece birkaç gün dayanabilirken açlığa haftalarca dayanabildiğini hepimiz biliyoruz. Beden, belirli süre boyunca alıştığı ve ihtiyaç duyduğu glikoza erişemeyince, enerji kaynağı olarak biriktirdiği yağlara yöneliyor. İşte bu duruma ‘ketosis’ deniyor. Ketosis durumuna geçen bedende karaciğer tarafından keton maddesi üretilmeye başlanıyor ve bu glikozun yerini alıyor. Daha fazla okuyun.

Ketojenik diyetin faydaları nelerdir ?

Ketojenik beslenme uygulandığında, vücutta sürekli bulunan yağlar kullanıldığı için enerji daha dengeli ve sürdürülebilir bir kaynaktan gelmiş olur. Böylece kendinizi daha uzun süre enerjik hissedersiniz.Ayrıca, sağlıklı yağlar doğal olarak daha fazla doygunluk hissi verir ve bedenin acıkmasan uzun süre dayanmasını sağlar. Böylece ani acıkma hissi yaşamazsınız ve iştahınızı daha kolay kontrol edebilirsiniz. Daha fazla okuyun.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri