Ketojenik Karnabahar Çorbası

Kış için mükemmel bir tariftir, sıcak olarak servis edin, Ketojenik Karnabahar Çorbası kadifemsi dokusu ve narin tadı ile baştan çıkarıyor. Hazırlamak çok basittir, baharatlar (köri, hindistan cevizi) ya da peynir ile süslenebilir. Daha sofistike bir tarif için çam fıstığı da ekleyebilirsiniz. Kremsi bir kıvam takdir edilirse ve çocuklar tercih ederse, bezelye ya da havuç eklenebilirsiniz.

Bizim Ketojenik Karnabahar Çorbası tarifimiz vitamin vermek, ısınmak ve kışın soğuğa karşı koymak için sihirli bir tariftir.
Çok düşük kalorili (100 gr’da 25 kcal) karnabahar besleyici ve çözünmez lifler açısından çok zengindir. Bu, büyük bir enerji tüketimine neden olur ve kilo vermeyi sağlar.

Ketojenik Karnabahar Çorbası Tarifi

Ketojenik Karnabahar Çorbası
KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
35 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Tavuk suyu, Karnabahar, Soğan, Philadelphia peyniri, TereyağıTuz, Karabiber.

Ketojenik Karnabahar Çorbası Tarifi İçin Malzemeler :

  • 1 litre tavuk suyu,
  • 1 adet orta boy karnabahar,
  • ½ adet soğan,
  • ½ kutu Philadelphia peyniri,
  • 50 gr tereyağı,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • ½ tatlı kaşığı karabiber.

Ketojenik Karnabahar Çorbası Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharı küçük parçalara bölün, soğan soyarak ve iri iri doğrayın.
  2. Bir tencerede tereyağını eritin.
  3. Kesilmiş sebzeleri, tuz, karabiber ve tavuk suyu ekleyin.
  4. 30-35 dakika orta ateşte kaynatın.
  5. Mikseri kullanarak her şeyi Philadelphia peyniri ile karıştırın ve otlar ekleyin (seçiminize bağlı olarak).

[cooked-recipe id=”6373″]

Ketojenik diyet

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet, vücudun enerji kaynağını şekerden yağa çevirmesini sağlayarak hızlı kilo verdiriyor ve hastalıklara iyi geliyor. Aynı zamanda fiziki ve zihinsel performansı arttırıyor.
İnsanın susuzluğa sadece birkaç gün dayanabilirken açlığa haftalarca dayanabildiğini hepimiz biliyoruz. Beden, belirli süre boyunca alıştığı ve ihtiyaç duyduğu glikoza erişemeyince, enerji kaynağı olarak biriktirdiği yağlara yöneliyor. İşte bu duruma ‘ketosis’ deniyor. Ketosis durumuna geçen bedende karaciğer tarafından keton maddesi üretilmeye başlanıyor ve bu glikozun yerini alıyor. Daha fazla okuyun.

Ketojenik diyetin faydaları nelerdir ?

Ketojenik beslenme uygulandığında, vücutta sürekli bulunan yağlar kullanıldığı için enerji daha dengeli ve sürdürülebilir bir kaynaktan gelmiş olur. Böylece kendinizi daha uzun süre enerjik hissedersiniz. Ayrıca, sağlıklı yağlar doğal olarak daha fazla doygunluk hissi verir ve bedenin acıkmasan uzun süre dayanmasını sağlar. Böylece ani acıkma hissi yaşamazsınız ve iştahınızı daha kolay kontrol edebilirsiniz. Daha fazla okuyun.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri