Keto Barlam Balığı

Haz 1, 2021

Klasik balık tariflerinden sıkıldıysanız ve Keto diyetinize uygun yeni Keto yemek tarifleri arıyorsanız Keto Barlam Balığını mutlaka denemelisiniz. Yapımı son derece kolay olan ve besin değerleri de bir o kadar yüksek olan Ketojenik Barlam Balığı, akşam yemeklerinizin yıldızı olacak. Afiyet olsun!

Keto Barlam Balığı Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
5 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Barlam nalığı filetosu, Krema, Zeytinyağı, Hardal, Tuz, Karabiber.

Keto Barlam Balığı Tarifi İçin Malzemeler :

  • 400 gr barlam balığı filetosu,
  • 200 gr sıvı taze krema,
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 1 yemek kaşığı hardal,
  • Bir tutam tuz,
  • Bir tutam karabiber.

Keto Barlam Balığı Nasıl Yapılır?

  1. Bir tavada zeytinyağını düşük ısıda ısıtın. Barlam balığı filetosunu yerleştirin, yerini değiştirmeden 4-5 dakika bekletin ve tersini çevirip aynı şekilde 4-5 dakika mühürlenmesini sağlayın.
  2. Sıvı taze kremayı ekleyin ve daha sonra hardal, tuz ve karabiber dökün. Seçtiğiniz sebzelerle sıcak servis yapın.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri