KetoRejim / Makale

Ketojenik Diyetinin Tehlikeleri

tarafından | Eyl 19, 2019

Ketojenik Diyetinin Tehlikeleri

Ketojenik Diyetin Sakıncası

Vücutta keton üretimi artabilir mi? Evet, buna ketoasidoz denir. Normal şartlar altında olabilir mi ? Çoğu insan için en uygun ketoz aralıklarına ulaşmak bir zorluktur. Tıbbi müdaheleye ihtiyaç duyduğunuz bir alana ulaşmanız olmazdır.

Not: Ketoasidozun ana istisnası tip 1 diyabet hastalarıdır. İnsülin seviyeleri çok düşük olduğunda ortaya çıkabilir ve normal pankreas işlevine sahip olan kişide nasdir görülür. Tehlikeli derecede yüksek keton seviyeleri insülin salgılanmasına neden olur.

Düşük karbonhidrat diyeti hakkında keto’nun kötü görüşüne neden olan birçok yanlış bilgi vardır. Son 30 yıl boyunca ,daha yüksek miktarda yağ ve daha az karbonhidrat yararını gösteren çok sayıda çalışma yayınlandı.

İnsanlar bazı zamanlar ketoyu vücut için kötü olan yağ ve karbonhidrat oranı yüksek diyetlerle karştırırlar. Ama tabiki şeker oranı yüksek yağlı yiyecekleri çok yediğinizde sorunlar yaşayabilirsiniz.

Az yağlı bir diyet yapmayı mı düşünüyorsunuz? Ketojenik diyetin,düşük yağlı bir diyettten daha sağlıklı ve daha etkili olduğu gösterildi.

Karbonhidrat ve yağ bakımından zengin yiyecekler yediğinizde ,vücudunuz doğal olarak glkoz üretir. Karbonhidrat işlenmesi vücut için en kolaydır. Bu yüzden vücut ilk önce karbonhidratları kullanır ve böylece fazla lan yağların depolanmasına yol açar. Bu da yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek diyetlerle ( keto diyeti değil) ilişkili olarak kilo alımına ve sağlık sorunlarına yol açar.

Ketojenik diyetinin tehlikeleri

Keto diyetine başlamakla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza danışmalısınız. Eğer önceden var olan bir durum için bir ilaç kullanıyorsanız daha fazla dikkatli olmalısınız.

Emirzirirken daha fazla karbonhidrat almanın gerektiğinden dikkatli olun. 

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

0 Yorum

Bir İçerik Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ketojenik (keto) diyet nedir?