Keto Karnabahar Graten

Eki 18, 2021

Gevrek görünümüyle misafirlerinizin ilgisini çekecek Keto Karnabahar Graten bir o kadar da lezzetli. Üstelik keto diyetinize uygun olmasıyla bu yemeğin keyfini sürerken vicdan azabı çekmenize gerek yok! Keto Karnabahar Grateni ana bir yemek olarak yapabilir veya bir yemeğin yanına ek olarak servis edebilirsiniz. Ketojenik Etli Bamya ile iyi bir ikili olacaklarına inanıyor ve denemenizi tavsiye ediyoruz. Afiyet olsun!

Keto Karnabahar Graten Tarifi

KAÇ KIŞILIK
6 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
40 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Kaşar peyniri, Krema, Tereyağı, Yumurta, Karnabahar, Kabak, Sarımsak tozu, Tuz, Karabiber.

Keto Karnabahar Graten Tarifi İçin Malzemeler :

  • 150 gr rendelenmiş kaşar peyniri,
  • 50 cl sıvı krema,
  • 25 gr tereyağı,
  • 6 adet yumurta,
  • 1 adet karnabahar,
  • 1 adet kabak,
  • 1 yemek kaşığı sarımsak tozu,
  • Tuz,
  • Karabiber.

Keto Karnabahar Graten Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharı büyükçe kesin. 15 dakika kaynar tuzlu suda pişirin. Boşaltın ve bir kenara koyun.
  2. Yumurtaları kaynatın, 10 dakika pişirin. Sonra onları soyun ve ikiye bölün.
  3. Kabakları rendeleyin. Bir tavaya koyun, 15 gr tereyağı ekleyin ve yüksek ateşte 5 dakika boyunca sürekli karıştırın.
  4. Krema ve sarımsak tozunu ekleyin.
  5. Sonunda peyniri ekleyin.
  6. Bir graten çanağı cömertçe tereyağlayın. Süzülmüş karnabaharı ekleyin, yumurtaları üstte ikiye bölün ve kabak kreması ile örtün.
  7. Sonunda gratene güzel bir altın rengi vermek için rendelenmiş peynir serpin. Yaklaşık 10 ila 15 dakika bir fırında pişirin.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri