Keto Köpoğlu

Zengin tadı ve kolay yapımı ile Bodrum’un en çok sevilen mezelerinden olan köpoğlu keto sofralara da misafir olabilir. bu keto köpoğlu tarifiye meze masalarınızı şenlendirebilir, harika bir tat şöleni yaratabilirsiniz. Keto acılı ezme, keto söğüş salata ve keto girit ezme gibi çeşitli mezelerle bir araya getirdiğinizde misafirlerinizin beğenisini kazanacak ketojenik köpoğlu tarifini çok seveceksiniz. Keto köpoğlu keto et yemeği gibi ana yemeklerinin yanında da uyumlu bir eşlikçi olarak tüketilebilir. Afiyet olsun!

Keto Köpoğlu Tarifi

Keto Köpoğlu
KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
15 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Patlıcan, Sarımsak, Yeşil biber, Kırmızı biberSüzme yoğurt, Zeytinyağı, Domates, Elma sirkesi, Tuz.

Keto Köpoğlu Tarifi İçin Malzemeler :

  • 4 adet patlıcan,
  • 3 diş dövülmüş sarımsak,
  • 2 adet yeşil biber,
  • 2 adet kırmızı biber,
  • 2 su bardağı süzme yoğurt,
  • 1 su bardağı zeytinyağı.

Sosu için :

  • 6 adet rendelenmiş domates,
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 1 tatlı kaşığı sirke,
  • 1 tatlı kaşığı tuz.

Keto Köpoğlu Nasıl Yapılır?

  1. Patlıcanları soyup iri küpler halinde doğrayın ve biberleri 4 cm kalınlığında da kesin. Patlıcan, yeşil biber ve kırmızı biberi kızgın zeytinyağında kızartıp servis tabağına aktarın.
  2. Bir salata kasesinde dövülmüş sarımsak ve yoğurdu karıştırıp bütün sebzelerin üstüne dökün. 
  3. Domatesleri soyup küp küp şeklinde doğrayın. Sonra, bir tencereye rendelenmiş domates, zeytinyağı, sirke ve tuz dökün 15 dakika boyunca pişirin. Kızartmanın üzerine sosu döküp servis yapın.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri