Keto Krep Tarifi

Kas 1, 2020

Krep her zaman kahvaltılarımızın yıldızı olmaya adaydır. Tatlıya ve tuzluya kolayca uydurulmasıyla ister sabah ister ikindi çayı yanında iyi bir alternatiftir. Sık sık yemek istesek de çok kalorili olduğu için bu pek mümkün olmuyor. Fakat Keto Krep Tarifi ile daha sık ve gönlünüz rahat şekilde çok sevdiğiniz krepleri masanızda daha bol görebilirsiniz. Keto Krep tarifine bayılacağınızı umuyoruz. Şimdiden afiyet olsun!

Keto Krep Tarifi

KAÇ KIŞILIK
2 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
5 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Krem peynir, Yumurta, TereyağıVanilya özütü, Tarçın.

Keto Krep Tarifi İçin Malzemeler :

  • 120 gr krem peynir,
  • 4 adet yumurta,
  • Tereyağı,
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı),
  • 1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı).

Keto Krep Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtaları ve krem ​​peyniri miksere koyun (ek tatlar istiyorsanız isteğe göre ekleyebilirsiniz). İyice karıştırın.
  2. Tava ısınırken hamuru bir süre dinlendirin.
  3. Tavayı az tereyağı ile yağlayın ve bir miktar Ketojenik Krep hamuru dökün. Birkaç dakika sonra ters çevirin. Tatlı bir versiyon için Keto reçeli ya da şekersiz şurup ile servis edebilirsiniz. Ancak tuzlu bir versiyon için peynirler, jambon, somon füme ekleyebilirsiniz.
Keto Krep Tarifi, ketojenik krep

Malzemeler

Talimatlar

Keto Krep Tarifi

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Besin Değerleri

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 395
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 35.4g55%
Doymuş Yağ 19.6g99%
Kolesterol 409mg137%
Sodyum 342mg15%
Potasyum 199mg6%
Toplam Karbonhidrat 3.5g2%
Diyet Lifi 0.6g3%
Şekerler 1.1g
Protein 15.7g32%

Kalsiyum 108%
Demir 2%
D Vitamini 35%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Kolay ve Pratik Tarifleri