Keto Rulo Pizza

Kas 3, 2020

Ketojenik yemek tariflerinize bir yenisini eklemek istiyorsanız Keto Rulo Pizza tarifi tam size göre. Pizzanın lezzetinden hiçbir şey kaybetmeden diyetinize uygun şekilde tüketmek sizin elinizde. Vereceğimiz ketojenik Rulo Pizza tarifi akşam yemeklerinizde vazgeçilmeziniz olacak. Afiyet olsun!

Keto Rulo Pizza Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
25 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Mozzarella peyniri, BiberDomates, Soğan, Domates sosu, Pizza baharatları, Jambon, Tuz, Karabiber.

Keto Rulo Pizza Tarifi İçin Malzemeler :

  • 125 gr Mozzarella peyniri,
  • 65 ml domates sosu,
  • 30 gr yeşil biber,
  • 10 gr soğan,
  • 3 dilim çiğ jambon,
  • 2 tatlı kaşığı pizza için baharatlar,
  • 1 adet domates,
  • Bir tutam tuz,
  • Bir tutam karabiber.

Keto Rulo Pizza Nasıl Yapılır?

  1. Fırını 220°C’ ye ısıtın.
  2. Mozarella’yı küçük parçalar halinde kesin ve bir fırın tepsisine yerleştirin.
  3. Pizza baharatlarını serpin ve 15 dakika pişirin.
  4. Jambon, yeşil biber, soğan ve domatesi küçük parçalar halinde kesin
  5. Mozarella’yı fırından çıkarın ve jambon, biber, soğan ve domates parçalarını ekleyin. Sonra en son domates sosu ekleyin.
  6. Fırına 10 dakika koyun.
  7. Pizzayı fırından çıkarın ve sıcak (ılık) olana kadar bekleyin. Sonra yavaşça yuvarlayacağınız 6 dilime kesin.
Keto Rulo Pizza Tarifi, Ketojenik yemek

Malzemeler

Talimatlar

Keto Rulo Pizza

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Besin Değerleri

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 255
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15.9g25%
Doymuş Yağ 2.8g14%
Kolesterol 53mg18%
Sodyum 589mg25%
Potasyum 157mg5%
Toplam Karbonhidrat 18.9g7%
Diyet Lifi 4.3g18%
Protein 11.9g24%

Kalsiyum 16%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Kolay ve Pratik Tarifleri