KetoRejim / Tarifler

Keto Somon Çorbası

Eki 12, 2020

Ketojenik çorba tarifleri için bakınıyorsanız sizin için son derece sağlıklı ve lezzetli, üstelik Ketojenik diyetinize uygun Keto Somon Çorbası ile karşınızdayız. Somon epey yağlı bir balık olduğu için en iyi pişirme şekli buharda pişirmek olacaktır. Ketojenik diyetinize uygun Somon Çorbasını çok seveceğinizi umuyoruz. Afiyet olsun!

Keto Somon Çorbası Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
20 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Somon balığı, Pırasa, Soğan, Zeytinyağı, TereyağıKrema, DereotuSebze bulyon küpü, TuzKarabiber.

Keto Somon Çorbası Tarifi İçin Malzemeler :

  • 200 gr somon balığı,
  • 150 cl taze krema,
  • 4 adet pırasa,
  • 1 adet soğan,
  • 1 su bardağı su,
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 2 yemek kaşığı tereyağı,
  • 2 tatlı kaşığı dereotu,
  • 1 sebze bulyon küpü,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • 1 tatlı kaşığı karabiber.

Keto Somon Çorbası Nasıl Yapılır?

  1. Pırasanın uçlarını çıkarın ve uzunlamasına ikiye bölün, yıkamak için su altından geçirin ve küpler halinde kesin.
  2. Soğanı ince ince doğrayın.
  3. Bir tencerede, zeytinyağı ve soğanı orta ateşte soteleyin. Pırasaları ekleyin ve 5 dakika pişirin.
  4. Dereotu, sebze bulyon küpü, tereyağı, tuz, karabiber ve büyük bir bardak su ekleyin. 15 dakika pişirin.
  5. Kremayı ve somonu parçalara ayırın ve tekrar kaynatın, düzenli olarak karıştırın.
  6. Kaselerde sıcak servis yapın.
somon çorbası, Keto Somon Çorbası, Keto Somon Çorbası Tarifi, Ketojenik çorba tarifleri, Ketojenik çorba

Malzemeler

Talimatlar

Keto Somon Çorbası Tarifi

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Beslenme gerçekleri

Besin Değerleri

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 250
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15.7g25%
Doymuş Yağ 4.7g24%
Kolesterol 40mg14%
Sodyum 202mg9%
Potasyum 414mg12%
Toplam Karbonhidrat 16.9g6%
Diyet Lifi 2.3g10%
Şekerler 6g
Protein 11.6g24%

Kalsiyum 112%
Demir 3%
D Vitamini 0%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Kolay ve Pratik Tarifleri