Ketojenik Çökertme Kebabı

Şub 25, 2021

Muhteşem geleneksel yemeklerimizden olan Çökertme Kebabını Ketojenik diyetinize uygun bir şekilde, vicdan azabı çekmeden yemeye hazır mısınız? Daha hafif ve sağlıklı içerikleriyle gözünüz kapalı uygulayabileceğiniz Ketojenik Çökertme Kebabını çok seveceğinize eminiz. Yanında Keto Söğüş Salata ile servis edebileceğiniz bu tarifi en yakın sürede denemenizi ve ketojenik yemek tariflerinize eklemeyi unutmayın, şimdiden afiyet olsun!

Ketojenik Çökertme Kebabı Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
25 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Biftek, Soğan, Zeytinyağı, Kimyon, Kekik, Pul biber, TuzKarabiber, Domates, Domates salçası, Süzme yoğurt, Maydanoz.

Ketojenik Çökertme Kebabı Tarifi İçin Malzemeler :

  • 600 gr biftek,
  • 2 adet orta boy soğan,
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 1 tatlı kaşığı kimyon,
  • 1 tatlı kaşığı kuru kekik,
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • 1 tatlı kaşığı karabiber.

Sos için :

  • 3 adet domates,
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • 1 yemek kaşığı domates salçası,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • 1 tatlı kaşığı karabiber.

Üzeri için :

  • Süzme yoğurt,
  • Bir avuç kıyılmış maydanoz.

Kızartmak için :

  • Zeytinyağı.

Ketojenik Çökertme Kebabı Nasıl Yapılır?

  1. Soğanı küp küp doğrayıp zeytinyağında yumuşayana kadar kavurun.
  2. Bifteği şeritler halinde kesin ve tencereye ekleyin. Kısık ateşte yaklaşık 5 dakika boyunca soteleyin. Baharatları, tuz ve karabiberi ilave edin. Vaktiniz varsa, et şeritleri baharatlar ile marine edebilirsiniz (20 dakika yeterlidir).
  3. Sonra, ½ su bardağı su ekleyin ve karıştırıp 10 dakika daha pişirin.
  4. Sos için, domatesleri rendeleyin ve zeytinyağında kavurun. Tuz, karabiber ve domates salçasını ilave edip yaklaşık 10 dakika pişirin.
  5. Servis tabağına süzme yoğurt koyun. Üzerine sos gezdirip biftek şeritleri ekleyin. bir avuç kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri