Ketojenik Hasanpaşa Köftesi

Oca 13, 2021

Farklı nefis yemek tarifleri arıyorsanız ve Ketojenik diyetinize uygun olması da bir o kadar önemliyse Ketojenik Hasanpaşa Köftesi tam size göre. Misafirlerinize akşam ne yapacağım diye düşünmenize gerek kalmadı, kolay yemek tariflerinden biri olan Ketojenik Hasanpaşa Köftesini herkes çok sevecek, şimdiden afiyet olsun!

Ketojenik Hasanpaşa Köftesi Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4-6 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
30 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
30 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Dana kıyma ya da Kuzu kıyma, Yumurta, Soğan, Hindistan cevizi unu, Keto ekmeği kırıntısı, Maydanoz, Tuz, Karabiber, Kimyon, Pul biber, Avokado, Kaşar peyniri, Tereyağı, Salça ya da Domates salçası.

Ketojenik Hasanpaşa Köftesi Tarifi İçin Malzemeler :

Köftesi için :

  • 500 gr dana ya da kuzu kıyma,
  • 1 adet yumurta,
  • 1 adet ince ince doğranmış soğan,
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu ya da bayat Keto ekmeği kırıntısı,
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • 1 tatlı kaşığı karabiber,
  • 1 tatlı kaşığı kimyon,
  • 1 tatlı kaşığı pul biber.

Avokado püresi için :

  • 3 adet avokado,
  • 1 su bardağı rendelenmiş Kaşar peyniri,
  • 1 yemek kaşığı tereyağı,
  • 1 tatlı kaşığı tuz.

Sosu için :

  • 1 yemek kaşığı karışık ya da domates salçası,
  • 1 su bardağı su,
  • Bir tutam tuz,
  • Bir tutam karabiber.

Ketojenik Hasanpaşa Köftesi Nasıl Yapılır?

  1. Bir salata kasesine, dana ya da kuzu kıyma koyun. Onun üzerine, ince ince doğranmış soğan, kıyılmış maydanoz, bayat Keto ekmeği kırıntısı ya da hindistan cevizi unu, yumurta ve baharatları ilave edip ellerinizle güzelce yoğurun.
  2. Avokadoları yarıya kesin ve çekirdeklerini çıkarıp küp küp doğrayın.
  3. Diğer bir kasede, doğranmış avokado, rendelenmiş kaşar peyniri, tereyağı ve tuzu bir çatal yardımıyla iyice ezin.
  4. Köfte harcını mandalina büyüklüğünde (yaklaşık 40-50 gr) parçalar halinde elinizle koparıp çanak şekli verin.
  5. Köfteleri yağlanmış fırın tepsisinde sıralayıp avokado püresini onların üzerine koyun.
  6. Önceden ısıtılmış bir fırında 200°C’de kızarana kadar pişirin.
  7. Bu arada sosu hazırlamak için, küçük bir tencereye, su, karışık salça ya da domates salçası, tuz ve karabiberi birlikte dökün ve birkaç dakika pişirin.
  8. Ketojenik Hasanpaşa Köfteleri fırından çıkarıp onlara sos ilave edip tekrar fırına verin.
  9. Ketojenik Hasanpaşa Köfteleri çoban salata ile servis edebilirsiniz.

Malzemeler

Talimatlar

Ketojenik Hasanpaşa Köftesi

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri