Ketojenik Ispanak Salatası

Ara 13, 2020

Vaktinizi kaybetmeden diyetinize iyi bir şeklinde sürdürmeniz için vucüdunuza Ketojenik Ispanak Salatası ile tanıştıralım. Göz alıcı renklerin karışımı ve aynı zamanda bol bol vitamin içeren Keto Ispanak Salatası günlük hayatınızda denemenizi tavsiye ediyoruz. Şimdiden ellerinize sağlık ve afiyet olsun.

Ketojenik Ispanak Salatası Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
20 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Ispanak, Maydanoz, Taze kişniş, Sarımsak, Zeytinyağı, Şekerlenmiş limon, Acı kırmızı toz biber, Paprika, Tuz, Siyah zeytin.

Ketojenik Ispanak Salatası Tarifi İçin Malzemeler :

  • 1 demet ıspanak,
  • 1 demet doğranmış maydanoz ve kişniş, 
  • 5 diş doğranmış sarımsak,
  • 7-8 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • ½ şekerlenmiş limon,
  • 1 yemek kaşığı paprika,
  • 1 tatlı kaşığı acı kırmızı biber,
  • 1 tatlı kaşığı tuz.

Dekor için :

  • 100 gr siyah zeytin,
  • ½  şekerlenmiş limon.

Ketojenik Ispanak Salatası Nasıl Yapılır?

  1. Büyük bir sıcak wok tavada, yağı, ezilmiş sarımsakları, doğranmış maydanozu ve kişniş, baharatları ve tuzu ekleyin, kısık ateşte 5 dakika pişirin ve kaba yontulmuş ıspanağı ekleyin.
  2. Hazırlığı 10 dakika boyunca sürekli karıştırın.
  3. Servis yapmadan önce, ıspanağı siyah zeytin ve ince şekerlenmiş limon şeritleriyle süsleyin.

Malzemeler

Talimatlar

Ketojenik Ispanak Salatası Tarifi

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri