Ketojenik Mantarlı Omlet

Ara 27, 2020

Çok meşhur olmayan fakat yiyenleri kendine hayran bırakan bir kahvaltı önerisi ile karşınızdayız. Kahvaltı tarifleri içinde omlet tarifleri her zaman sevilmiştir, şimdi bir de Ketojenik Mantarlı Omleti deneyin. Deneyince kahvaltı önerisi olarak sevdiklerinize de önereceğinize eminiz, şimdiden afiyet olsun!

Ketojenik Mantarlı Omlet Tarifi

KAÇ KIŞILIK
6 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
10 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Mantar, Sarıkız mantarı, Tereyağı, Yumurta, Maydanoz, Frenk soğanı, Soğan, Tuz, Karabiber.

Ketojenik Mantarlı Omlet Tarifi İçin Malzemeler :

  • 250 gr mantar,
  • 250 gr sarıkız mantarı,
  • 45 gr tereyağı,
  • 6 adet yumurta,
  • 2-3 dal otlar (maydanoz, frenk soğanı, vb.),
  • 1 adet soğan,
  • Tuz,
  • Karabiber.

Ketojenik Mantarlı Omlet Nasıl Yapılır?

  1. Soğanı soyup doğrayın, sonra mantarları iri parçalar halinde kesin.
  2. Bir tencerede, soğanı orta ateşte 10 gr tereyağı ile 2 dakika kızartın. Ardından mantarları ve başka 10 gr tereyağı, tuz ve karabiberi ilave edin ve yaklaşık 5 dakika soteleyin.
  3. Bu arada, yumurtaları bir salata kasesinde çırpın, tuz ve karabiber ekleyin. Sonra tavayı ısıtın, 15 gr tereyağını eritin ve çırpılmış yumurtaları içine dökün.
  4. Omleti ilk taraftaki düşük ısıda yaklaşık 5 dakika pişirip mantarları ortasına koyun.
  5. Son olarak omleti ikiye katlayın ve sıcak servis edin, üzerine ince ince doğranmış otlar serpip yeşil salata ile servis edin.

Malzemeler

Talimatlar

Ketojenik Mantarlı Omlet

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri