Ketojenik Roll Ekmek

Nis 29, 2021

Ekmek yemek çoğu zaman diyetlerin düşmanı olarak görülür ama Ketojenik Roll Ekmek ile Ketojenik diyetinizi bozmadan rahatça sağlıklı ve yapımı pratik ekmeğinizi yiyebilirsiniz. Yapımına birkaç denemeden sonra iyice alışacaksınız ve son derece kolay gelecek. Ketojenik Guacamole ile beraber denemenizi öneririz, şimdiden afiyet olsun!

Ketojenik Roll Ekmek Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
30 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
25 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Tatlandırıcı, Tuz, Hindistan cevizi unu, Maya, Tereyağı, Susam, Chia tohumu, Anason tohumu.

Ketojenik Roll Ekmek Tarifi İçin Malzemeler :

Hamur için:

  • 1 su bardağı ılık su,
  • 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,
  • 3 su bardağı hindistan cevizi unu,
  • 1 tatlı kaşığı toz maya.

Üzeri için :

  • Eritilmiş tereyağı.
  • Susam,
  • Chia tohumu,
  • Anason tohumu.

Ketojenik Roll Ekmek Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle, derin bir kaba ılık su, tatlandırıcı, tuz ve toz mayayı koyup iyice karıştırın.
  2. Hindistan cevizi ununu ilave edip güzelce yoğurun. Ardından, streç film ile kapatıp oda sıcaklığında yaklaşık 30 dakika mayalayın.
  3. Mayalanan hamuru küçük mandalin büyüklüğünde bezeler halinde alıp ellerinizle yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyun.
  4. Üzerine eritilmiş tereyağını bir fırça yardımıyla sürün ve en sevdiğiniz tohumları serpin.
  5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana dek pişirin.
  6. Ketojenik Guacamole ile yiyebilirsiniz, çok mükemmel bir çift.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri