Ketojenik Pesto Sos

May 16, 2020

İtalyan Pesto Sos yaparken taze fesleğen kokusu gününüzü daha iyi bir hale getirebilir. Bu lezzetli Pesto Sos, Keto’daysanız ızgara tavuk göğsüne veya değilseniz makarnaya eklenebilir. Roma’da bir İtalyan restoranında olduğunuzu hissettirecek unutulmaz bir tada sahiptir. Keto diyeti ile pişman olmadan deneyin. Izgara tavuk göğsüne, hatta tereyağlı tavuklara ekleyin. Keto ile biraz daha fazla yağdan endişe etmeyin.

Ketojenik Pesto Sos Tarifi

KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
10 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Fesleğen yaprağıSarımsakRendelenmiş Parmesan peyniriÇam fıstığıZeytinyağı, Limon suyuTuz, Karabiber.

Ketojenik Pesto Sos Tarifi İçin Malzemeler :

  • 3 su bardağı fesleğen yaprağı,
  • 3 diş soyulmuş sarımsak,
  • ¾ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri,
  • ½ su bardağı çam fıstığı,
  • ½ su bardağı zeytinyağı,
  • 1 adet limon suyu,
  • Bir tutam tuz,
  • Bir tutam karabiber.

Ketojenik Pesto Sos Nasıl Yapılır?

  1. Bir mutfak robotuna : Fesleğen yaprağı, fıstık, sarımsak, limon suyu ve rendelenmiş Parmesan peynirini karıştırın.
  2. Karıştırmaya devam ederken yavaşça zeytinyağını sonra tuzu ve karabiberi ekleyin.

Malzemeler

 3 bardak fesleğen yaprağı,
 3 ons soyulmuş sarımsak,
 ¾ bardak rendelenmiş parmesan peyniri,
 ½ bardak çam fıstığı,
 ½ bardak zeytinyağı,
 1 sıvı oz büyük limon,
 Bir tutam tuz ve karabiber.

Talimatlar

1

Bir mutfak robotuna : fesleğen, fıstık, sarımsak, limon suyu ve peyniri karıştırın.

2

Karıştırmaya devam ederken yavaşça zeytinyağını sonra tuzu ve karabiberi ekleyin.

Pesto Sos
Pesto Sos - Pesto Sos tarifi - Ketojenik diyet

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet, vücudun enerji kaynağını şekerden yağa çevirmesini sağlayarak hızlı kilo verdiriyor ve hastalıklara iyi geliyor. Aynı zamanda fiziki ve zihinsel performansı arttırıyor.
İnsanın susuzluğa sadece birkaç gün dayanabilirken açlığa haftalarca dayanabildiğini hepimiz biliyoruz. Beden, belirli süre boyunca alıştığı ve ihtiyaç duyduğu glikoza erişemeyince, enerji kaynağı olarak biriktirdiği yağlara yöneliyor. İşte bu duruma ‘ketosis’ deniyor. Ketosis durumuna geçen bedende karaciğer tarafından keton maddesi üretilmeye başlanıyor ve bu glikozun yerini alıyor. Daha fazla okuyun.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri