Sağlıklı Ekmek (Keto)

Eki 22, 2020

Sağlıklı Ekmek yemeklerinizin yanında vazgeçilmezlerinizden biriyse ama Ketojenik diyetinize uymadığı için vazgeçmek zorunda kalıyorsanız Keto diyetinize uygun Sağlıklı Ekmek tarifi tam size göre. Düşük kalorisi ve sağlıklı içeriğiyle favori Keto tariflerinizden olacak sağlıklı ekmek tarifinin yapımı da gayet basit. Denemenizi kesinlikle öneriyoruz, şimdiden afiyet olsun!

Sağlıklı Ekmek Tarifi

KAÇ KIŞILIK
8 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
60 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Hindistan cevizi sütü, Hindistan cevizi yağı, Tatlandırıcı, Badem tozu, Susam tohumu, Pikan cevizi, Keten tohumu, Hindistan cevizi unuRendelenmiş hindistan cevizi, Kabartma tozu, Yumurta, Tuz.

Sağlıklı Ekmek Tarifi İçin Malzemeler :

  • 230 gr hindistan cevizi sütü,
  • 100 gr hindistan cevizi yağı,
  • 100 gr tatlandırıcı,
  • 100 gr badem tozu,
  • 75 gr pisilyum,
  • 70 gr susam tohumu,
  • 70 gr kırık pikan cevizi,
  • 70 gr keten tohumu,
  • 55 gr hindistan cevizi unu,
  • 50 gr kurutulmuş rendelenmiş hindistan cevizi,
  • 10 gr kabartma tozu,
  • 6 adet yumurta,
  • 1 tatlı kaşığı tuz.
cevizi-yağı

keten tohumu

Sağlıklı Ekmek Nasıl Yapılır?

  1. Fırını 180°C’ye önceden ısıtın.
  2. Tüm kuru malzemeleri birlikte dökün : Hindistan cevizi unu, badem tozu, pisilyum, tatlandırıcı, tuz, kabartma tozu, susam tohumu, kırılmış pikan cevizleri, keten tohumu ve rendelenmiş hindistan cevizi koyun ve karıştırın.
  3. Sonra yumurtaları, eritilmiş hindistan cevizi yağını ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
  4. Son olarak, hindistan cevizi sütü dökün ve elle yoğurun.
  5. Büyük bir kek kalıbını hindistan cevizi yağı ile yağlayın ve hamuru içine koyun.
  6. Bir saat boyunca pişirin. Tamamen soğumaya bırakın ve dilimler halinde kesin.
Sağlıklı Ekmek Tarifi, ekmek

Malzemeler

Talimatlar

Keto Ekmek

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri