Ketosis’te Olduğunuzu Nasıl Anlayabilirsiniz?

Ketosis’te Olduğunuzu Nasıl Anlayabilirsiniz?

Karbonhidrat alımını düşük tutmak çok kolay bir şeydir. Sadece tek gereken yapacağınız şey ketozise girmeniz için günlük alımınızı gereken karbonhidrat tutmaktadır. Ketozda Olup Olmadığını Nasıl Bileceksiniz? Her zaman enerji almak için Keto yakıp yakmadığını bilmek...
Ketojenik Diyet ve Makroları

Ketojenik Diyet ve Makroları

Ketojenik Diyet ve Makroları Makro kelimesi, ingilizcedeki “Macronutrients” kelimesinden türemiştir. Vücudumuzun büyük miktarda ihtiyaç duyduğu besinler makro besinlerdir. Karbonhidratlar, protein ve yağlar makro besin öğeleri olarak adlandırılır....