Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası

Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası nasıl bir lezzet ve şifa deposu olduğunu bilmeyen yoktur! Soğuk algınlığı başta olmak üzere hastalıklardan korunmanın ve vücut direncinizi yükseltmenin en lezzetli hali.

Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi

Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası
KAÇ KIŞILIK
4 kişilik
kitchen
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 daki̇ka
kitchen
PİŞİRME SÜRESİ
30 daki̇ka

Alışveriş listesi :

Tavuk buduDefne yaprağıYumurta, Limon suyu, Hindistan cevizi unuNaneTuz, Pul biber.

Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi İçin Malzemeler :

  • 1 adet tavuk budu (kalçalı),
  • 2 litre su,
  • 2 adet defne yaprağı,
  • ½ tatlı kaşığı tuz.

Terbiyesi için :

  • 1,5 yemek kaşığı hindistan cevizi unu,
  • 1 adet yumurta sarısı,
  • ½ adet limon suyu,
  • Bir tutam tuz.

Servisi için :

  • 1 tatlı kaşığı nane (arzuya göre),
  • Bir tutam pul biber.

Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbası Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir tencerede : Kalçalı budu, 2 adet defne yaprağı, yarım tatlı kaşığı tuz ve 2 litre su ile birlikte haşlayın.
  2. Çorbanın terbiyesi için : 1,5 yemek kaşığı unu, 1 adet yumurta sarısını, 1 tatlı kaşığı tuzu ve yarım limon suyunu bir kapta pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
  3. Tenceredeki tavuk haşlandıktan sonra tavuğu ve defne yapraklarını içerisinden alın ve tavukları ince olacak şekilde didikleyin.
  4. Tavuğun haşlanan suyundan 1 kepe alıp hazırladığınız terbiyeye yavaş yavaş dökün ve suyun sıcaklığı ile eşitleyin.
  5. Sıcaklık eşitlendikten sonra tüm terbiye karışımını çorba tenceresine aktarın. Didiklediğiniz tavukları da üzerine katın ve çorbayı 10 dakika kadar kısık ateşte, aralarda karıştırarak pişirmeye devam edin.
  6. Ketojenik Terbiyeli Tavuk Çorbasını nane ve pul biber ile süsledikten sonra sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!

[cooked-recipe id=”980″]

Ketojenik diyet

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet, vücudun enerji kaynağını şekerden yağa çevirmesini sağlayarak hızlı kilo verdiriyor ve hastalıklara iyi geliyor. Aynı zamanda fiziki ve zihinsel performansı arttırıyor.
İnsanın susuzluğa sadece birkaç gün dayanabilirken açlığa haftalarca dayanabildiğini hepimiz biliyoruz. Beden, belirli süre boyunca alıştığı ve ihtiyaç duyduğu glikoza erişemeyince, enerji kaynağı olarak biriktirdiği yağlara yöneliyor. İşte bu duruma ‘ketosis’ deniyor. Ketosis durumuna geçen bedende karaciğer tarafından keton maddesi üretilmeye başlanıyor ve bu glikozun yerini alıyor. Daha fazla okuyun.

Ketojenik diyetin faydaları nelerdir ?

Ketojenik beslenme uygulandığında, vücutta sürekli bulunan yağlar kullanıldığı için enerji daha dengeli ve sürdürülebilir bir kaynaktan gelmiş olur. Böylece kendinizi daha uzun süre enerjik hissedersiniz. Ayrıca, sağlıklı yağlar doğal olarak daha fazla doygunluk hissi verir ve bedenin acıkmasan uzun süre dayanmasını sağlar. Böylece ani acıkma hissi yaşamazsınız ve iştahınızı daha kolay kontrol edebilirsiniz. Daha fazla okuyun.

21 Günlük Meydan okuma, günlük Keto yiyeceklerini yemek katılın ve nasıl kilo verdiğinizi görün, sağlığınızı iyileştirin ve her zamankinden daha fazla enerji hissedin. Şimdi Katıl

Deneyiminizi Facebook sayfamızda ya da Instagram hesabımızda bizimle paylaşın

Kolay ve Pratik Tarifleri